瘦達人低週波健康塑身

瘦達人健康塑身 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

瘦達人健康塑身 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

瘦達人健康塑身 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

瘦達人健康塑身 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

破除地瓜神話：吃地瓜減肥，只會越吃越胖！

2014年04月23日 文章出處/良醫健康網

地瓜，一個「上港有名聲，下港有出名」，從台灣北賣到台灣南最夯的食物；一個在減肥排行榜上最常出現的食材，也是最夯的養生食物之一；隨便在Google查詢地瓜兩字，更是會找到一大堆和「減肥」、「排毒」等連在一起的字串。到底地瓜有什麼魅力？它的營養價值真的有這麼高嗎？吃地瓜真的可以減肥嗎？

(繼續閱讀...)

文章標籤

地瓜 減肥 升糖指數 血糖 熱量 維生素A 礦物質 鉀 非精緻澱粉食物 富含纖維

瘦達人健康塑身 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

睡前吃點心！促進新陳代謝6方法

2014年04月21日 文章出處/華人健康網

為了要提升身體的基礎代謝，早餐是必吃的一餐，這是大家熟知的事，也知道不能暴飲暴食或是絕食、挑食，以免影響身體控制食慾的能力、影響代謝等。但除此之外，能夠保持身體新陳代謝良好，其實還有其他小秘訣，根據美國《時代》（TIME）雜誌網站提供的6個小方法，包括幫助縮小腰圍、消耗熱量更給力！

(繼續閱讀...)

文章標籤

促進新陳代謝 健身 燃燒熱量 重量訓練 睡前點心

瘦達人健康塑身 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

瘦達人健康塑身 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

瘦達人健康塑身 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

瘦達人健康塑身 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

瘦達人健康塑身 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

紅茶PK綠茶！猜一猜誰是燃脂王                                                         2014年04月03日                                                                                                                                    文章出處 / 華人健康網

運動是減輕體重的最好方式，不過現代人懶得動又愛吃，不時發想出各類懶人飲食減重法，近來較盛行的就是可提升燃脂率的綠茶，以及被認為可消水腫的紅茶。同為茶葉類飲品，究竟這一綠、一紅的茶飲，誰的減重效果更勝一籌？就讓專家來解析！

(繼續閱讀...)

文章標籤

紅茶 綠茶 兒茶素 咖啡因 瘦身 排水

瘦達人健康塑身 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

減重吃菜不吃肉？ 7大錯誤迷思！　　　　　　                                  2014年04月01日 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　                                  文章出處 / 華人健康網

「吃菜不吃肉能減重」？國民健康署調查發現，有1/4的肥胖族以為少吃肉就可以減重，甚至有1/3的民眾，認為「吃菜肉不吃麵飯」，或是「減少飲食份量」就能瘦身等錯誤減重迷思；國民健康署強調，減重需要持之以恆，若能掌握「聰明吃、快樂動、天天量體重」，才是正確健康減重。

(繼續閱讀...)

文章標籤

快樂動 聰明吃 肥胖減重 量體重

瘦達人健康塑身 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

瘦達人健康塑身 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

瘦達人健康塑身 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

瘦達人健康塑身 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

瘦達人健康塑身 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

瘦達人健康塑身 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

瘦達人健康塑身 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

瘦達人健康塑身 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

瘦達人健康塑身 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()