喝咖啡也能瘦嗎?
喝咖啡減肥法原理:
咖啡因有分解脂肪的功能，在飲用咖啡後的30~40分鐘，血液中的脂肪酸濃度會變高，這時配合適度的運動，可以將脂肪酸轉為熱能、燃燒脂肪。
瘦達人小叮嚀
1.黑咖啡為佳
不加任何調味的黑咖啡，熱量低，才能真正達到減肥功效。
2.勿空腹、勿餐前飲用
餐前空腹飲用，雖然可抑制食欲，但因太刺激胃部，長期下來容易造成胃潰瘍，而本身有腸胃問題者也建議要盡量避免。
3.午餐後飲用或運動前飲用
4.熱咖啡比冰咖啡好
熱咖啡能加速燃燒脂肪，且熱咖啡產生抗氧化的化合物，有助於抗癌、抗老及防止心血管疾病等等。
5.咖啡勿過量，對身體不太好喔!!
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