瘦達人低週波健康塑身

紅茶PK綠茶！猜一猜誰是燃脂王                                                         2014年04月03日                                                                                                                                    文章出處 / 華人健康網

運動是減輕體重的最好方式，不過現代人懶得動又愛吃，不時發想出各類懶人飲食減重法，近來較盛行的就是可提升燃脂率的綠茶，以及被認為可消水腫的紅茶。同為茶葉類飲品，究竟這一綠、一紅的茶飲，誰的減重效果更勝一籌？就讓專家來解析！

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紅茶 綠茶 兒茶素 咖啡因 瘦身 排水

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減重吃菜不吃肉？ 7大錯誤迷思！　　　　　　                                  2014年04月01日 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　                                  文章出處 / 華人健康網

「吃菜不吃肉能減重」？國民健康署調查發現，有1/4的肥胖族以為少吃肉就可以減重，甚至有1/3的民眾，認為「吃菜肉不吃麵飯」，或是「減少飲食份量」就能瘦身等錯誤減重迷思；國民健康署強調，減重需要持之以恆，若能掌握「聰明吃、快樂動、天天量體重」，才是正確健康減重。

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快樂動 聰明吃 肥胖減重 量體重

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