敲膽經會變瘦?－瘦達人低週波健康塑身

敲膽經會變瘦?

網路上很多人在推這種雕塑身型的方法
但你知道嗎敲膽經有很多要注意的事?
不然原本想要讓身體更健康的美意，不然反而是導致身體越來越差的原因。

首先，讓我們先來了解一下敲膽經及一些該注意的事項

敲膽經的原理:
敲膽經可處近膽汁分泌，加快食物的消化吸收，減少脂肪累積。

敲膽經方法:
1.先將一腳踩在高處，約90度。
2.依圖示從環跳穴 > 風市 > 中瀆 > 膝陽關依續以每秒兩下的速度敲每個穴點
敲完所有穴點為一回，每天左右腿須各50回
3.穴點皆位於大腿外側中線偏下方的部分
4.建議用四指關節來敲打，大力敲(但不要過頭)

注意事項
1.配合早睡:初期晚上11點以前就寢，後期可10點就寢，熬夜的話做這個就沒有效囉~
但也不可太早睡，不然血氣會用來修復肝臟，對身體不好喔。
2.初期體重增加:因為含血總量增加，使得體重數據會比較重。
3.飯後一小時請勿敲打，晚上11點以後別敲。
4.孕婦絕對不能敲、月經來者也盡量不敲
5.老人及體虛體弱者也盡量不敲。
6.如身體出現異狀，例如:瘀青等等，先暫停敲打。
7.敲打的時間最好在早上進行，晚上敲打容易致血氣升高，易失眠。
8.血氣升高易導致情緒不佳，控制情緒不生氣，才不會有更多生氣病。
9.如身體出現嚴重異狀，請盡速就醫。
10.適度的刺激穴道，可改善問題，但過度刺激穴道，就會產生反效果喔，請大家要小心一點。